Sie wünschen sich Anregungen, wie Sie Ihren stressigen Alltag besser bewältigen können? Sie möchten eine Entspannungstechnik erlernen? Sie hätten gerne einen geschützten Raum, in dem Sie sich reflektieren können? Sie möchten langfristig geistig gesund bleiben?

In den Kursprogrammen zur Progressiven Muskelentspannung und Autogenen Training erlernen Sie jeweils ein Entspannungsverfahren. Das Kursprogramm „Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress“ setzt an der Stressampel von Kaluza an. Mit Hilfe vieler praktischer Übungen (u. a. zu den Themen Achtsamkeit, kognitives Training und Gewaltfreie Kommunikation) erlernen Sie die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.

Im Rahmen ihrer Präventionsprogramme erkennen die gesetzlichen Krankenkassen alle Kursprogramme gemäß § 20 SGB V an und übernehmen einen Teil der Kosten. Die Höhe des Zuschusses ist von Krankenkasse zu Krankenkasse verschieden.